姿勢改善
姿勢の重要性に気づいていますか？
BIRDIE 青砥整骨院では、初回問診時に姿勢撮影を行っています。
ご自身の普段の姿勢がどうなっているか？
写真で見ることで客観的にみることもできますし、
特に横からの姿勢はご自身では見えないものです。
猫背・反り腰・巻き肩など、普段の生活やお仕事などから不良姿勢になって、
それが腰痛や頭痛の原因になったります。
姿勢を改善して行くことによって、慢性的な不調から解放されたり、
体の中の流れがよくなり、美容やバストアップにもつながります。
当院では現状の姿勢を改善するために
お一人お一人に合った「運動療法」を動画でお送りします。
どんなに施術をしても普段の姿勢や生活習慣を見直して歪みからとっていかないと
症状が一旦改善しても戻ってしまうケースがほとんどです。
そうならない為にも運動を取り入れて頂いております。
こんなときに姿勢改善を！
- 平坦な場所でつまずくことがある…
- 腕がまっすぐ上にあげられない…
- 仕事で同じ姿勢でいることが多い…
- 毎日、スマホやパソコンを長時間見ることが多い…
- 慢性的な頭痛・腰痛で悩んでいる…
- 健康的に綺麗になりたい…
- バストアップしたい…
姿勢が悪いとどんな影響があるの？
姿勢が悪いと、腰痛、肩こり、首コリ、太りやすくなる、内臓に負担がかかるなど
たくさんの影響が出てしまいます。
前かがみ・猫背姿勢では、呼吸が浅くなって、代謝が下がり、
血行もが悪くなり、むくみの原因に…。
首の筋肉の緊張が続くので「頭痛」の原因になったり、
腰回りの筋肉が衰えて、腰に負担がかかり「腰痛」に…など。
何よりも背中が曲がった姿勢だと老けて見えます。
きれいで健康にいるためにも姿勢が重要なんですよ！
姿勢改善によって、呼吸が深くなり、代謝が改善し、血行が良くなりますので、
疲れにくい、元気な体になり、
たるみ・むくみ・おしりの垂れなどが改善し、美しさを取り戻せます。
正しい姿勢がわからない…
姿勢撮影でご自身の姿勢がどうなっているのかわかり、しっかり姿勢に気を付けていこうと思っても
「正しい姿勢がわからない」…なんてことも多々あります。
BIRDIE青砥整骨院では「座骨で座る椅子」を導入しております。
背もたれに頼って座ると骨盤が倒れ種瀬は崩れてしまい腰痛を引き起こします。
当院で導入している座骨で座る椅子に座ることで
体への負担が少ない理想の姿勢を身に着け腰がラクになり、集中力の向上につながります。
日本人は世界一座る時間が長く
平均1日8時間以上＝一日の3分の1以上を座って過ごしています。
一見ラクそうな座るという行為ですが、
実は腰には立っている時の2倍もの負担がかかっています。
また、近年の米コロンビア大学医学部の研究では
長時間座る人はそうでない人に比べて死亡リスクが2倍にも高まるとの結果が出ています。
BIRDIE青砥整骨院では
必ず座って頂き正しい姿勢、座骨で座る感覚を体で覚えて帰って頂いております。
姿勢改善の施術と
当院推奨の「運動療法」で
美しく・健康な体に！
お気軽に
ご相談・ご予約下さいませ。
バーディー青砥整骨院
バーディー青砥鍼灸あんまマッサージ指圧院
東京都葛飾区青戸5-16-12
阿部ビル101
